Blijf stress en burn-out een stap voor!

STRESS BEWEEGT pakt stress aan met wetenschap en sport.

We leren jou:

hoe stress op jou inwerkt,
hoe beweging jou veerkrachtiger maakt,
hoe je negatieve stress omzet in positieve stress.
welke voeding jou hierin kan ondersteunen.

Je leert stress begrijpen en inzetten zoals ze bedoeld is. Als krachtbron.

Met andere woorden...een gezonde geest in een gezond lichaam!

Einstein verwoordde het treffend: "als je altijd doet, wat je altijd hebt gedaan, dan zal je altijd hetzelfde resultaat krijgen."

Als je je stress duurzaam wilt aanpakken, als je echt verandering wilt brengen in hoe je je voelt, hoe je leeft of eet, dan zal je in beweging moeten komen. Op jouw tempo en volgens jouw mogelijkheden.
Ons team van experts staat klaar om te helpen op vlak van stresshantering, beweging en voeding.

Grijp deze kans en maak werk van meer veerkracht en energie!

ik wil meer weten

ik doe mee!

PRAKTISCH

Ik doe mee

Stress Beweegt Traject (workout of yoga)

stressmanagement met

wetenschap en sport

3 sessies van anderhalf uur

21 dagen lang dagelijks inspiratie & opvolging

topbegeleiding

groepen van 12 deelnemers

digitale GO Cards & materiaal

incl. food & drinks

WORKSHOPS

happy & healthy lifestyle,

coming up!

verschillende onderwerpen
- emo-eten
- stressmanagement
- foodworkshops
  ...
individuele workshops

interactief en informatief

workshopmateriaal

incl. food & drinks

Ik doe mee

Contacteer ons

ORGANISATIES

veerkrachtige teams

in beweging

trajecten op maat

lunchbreaks, afterwork,...

bij ons of op locatie

grote en kleine groepen

alle materiaal

food & drinks (optioneel)

REACTIES

"Deze Yoga Retreat was een echte me-time-dag.
De combinatie van de duidelijke, verhelderende uitleg rond stress en de ont-spannende yoga die hier mooi op aansluit (stress/emoties toelaten -> voelen). De deskundigheid én zachtheid van Lieselot en Marie. Perfect."

(deelnemer Yoga Retreat augustus 2019)

"Na enkele jaren worstelen met de symptomen van stress en twee burnouts heb ik heel wat zelfonderzoek gedaan, maar heb ik mij hierin ook laten begeleiden door verschillende personen en initiatieven. Toch was dit de eerste keer (of beter de tweede keer, aangezien ik reeds het traject van 21 dagen gevolgd heb) dat ik zoveel informatie kreeg over hoe ons lichaam werkt, hoe stress werkt, hoe ik beter in contact kan komen met eigen lichaam en de signalen kan herkennen, ... Eerst was mijn lichaam met alle mogelijke kwalen voor mij een mysterie, terwijl het nu plots heel duidelijk is wat ik verkeerd deed. De theorie in realiteit uitvoeren is nog steeds een uitdaging, maar met de opgedane kennis heb ik een duidelijk inzicht. "

(deelnemer Yoga Retreat augustus 2019)

"Wat een toffe en interessante avond hebben we gehad. Heel veel plezier gehad, veel inspiratie opgedaan en al lekkere dingen geproefd. Fien weet heel goed wat ze doet, dat bleek duidelijk uit haar antwoorden op mijn vragen. "

(deelnemer workshop foodprepping maart 2019)

"Heel relevante, praktische tools om in het dagdagelijkse leven te hanteren om met stress te kunnen omgaan!
Met heel veel respect en zonder enige opdringerigheid gegeven! Top!"

(deelnemer SB-yoga februari 2019)

"Het was een goed duwtje in de rug om me opnieuw aan het bewegen te zetten (en daarbij de lat veel lager te leggen) en om opnieuw meer rustpauzes in mijn dagen in te lassen. Het was weer een goede wake-up-call om mee aan de slag te gaan. :) Dankjewel!"

(deelnemer SB-reeks juni 2018)